最近暑湿太重,用这杯补脾祛湿茶,来解一解!

暑湿,是两个外邪,暑气伤阴,会让孩子大便干、心烦气躁、口干舌燥;湿邪会困住脾胃,让孩子没有食欲、容易呕吐、懒洋洋不爱动,甚至会让孩子的痱子、湿疹的爆发。

最近很多小朋友的舌苔,就是中间有明显的腻苔或者水滑,草莓舌明显,舌尖又有点红,典型的脾虚湿热多,又有一些伤阴、有些心火。

这个时候,我们可以给孩子补脾祛湿,顺便清热养阴,做一杯简单的补脾祛湿茶

山药百合祛湿茶

食材:

淮山药15克、生薏米仁10克、百合干9克、红枣3个

做法:

1、将山药、百合干提前浸泡30分钟,薏米仁提前浸泡2小时,红枣去核。

2、将所有食材放入锅中,大火烧开转小火煮30~40分钟左右,去掉渣,加入适量的冰糖调味,既可饮用。

这道茶饮里,山药担任补脾的重任,薏米仁主要清湿热,百合干养阴、清心火,红枣可以护中,养心血,四个食材搭配,可以补脾祛湿,兼顾养阴。

禁忌:适合两周岁以上的孩子,孩子感冒生病期间不能饮用。

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