每日辟谣|关于运动的这些“常识”都不是真的!

每日辟谣|关于运动的这些“常识”都不是真的!

连续运动40分钟才能减脂?

空腹运动效果更好?

跑步增加小腿肌肉?

这些“常识”都是你对运动的误解!

看下面一组图,一起来了解运动的真相吧!

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