初夏应增酸减苦,以养胃气,你知道咋做吗?

初夏增酸减苦以养胃气。适当多吃点酸味食物能转化为阴气,起到促进睡眠的作用。

五味枸杞水,每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内,即可随泡随饮,直至味全无。此茶有助于养心健脑,坚持饮用,失眠可大大改善。

材料:

五味子6克,枸杞9克。

做法:

枸杞洗净,切碎;五味子洗净;将材料放入保温杯中,冲入开水,待稍凉后饮用。

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