为什么夏季不可“贪凉失盖”?

为什么夏季不可“贪凉失盖”?

夏天温度高,睡觉时会感到闷热,许多人喜欢赤着上身睡觉,但不盖被子、露脐而眠可能会影响身体健康

中医称肚脐为神阙穴或脐中穴,是保健要穴。肚脐是人身上脂肪层最薄的地方,也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位。露脐而眠,机体会着凉受寒,引起感冒、胃肠不适,诱发胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病,因此有“贪凉失盖,不病才怪”的说法。

因为夏季暑热外蒸,毛孔开放,机体最易受风寒侵袭,所以在树荫下、水亭中、凉台上乘凉的时间不宜太长,不可在室外露宿,也不可卧居潮湿之处及坐冷石、冷地。睡眠时不要让电扇、空调直吹人体。

另外,夏日天热多汗,衣服要薄一些,衣衫要勤洗勤换,久穿湿衣或穿刚晒过的衣服会刺激皮肤。

温馨提示

使用空调的房间时,注意室内外温差不要过大,室温以26℃到28℃为宜。开空调不要连续十个小时以上,要经常开窗透气,这样不仅能使室内空气新鲜,也能延长空调的使用寿命。另外,室内放盆水能帮助保湿,避免因空调排水引起的空气干燥。

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评论列表(2条)

  • 懿古今
    懿古今 2021年8月26日 下午6:21

    有了空调就很少赤着上身睡觉了,以前没有空调只要风扇,经常这么干,要不然太热了

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