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茶叶的好处和功效一般是延缓衰老、利尿解毒和生津解渴等。1、延缓衰老:茶叶中含有大量的茶多酚,能快速消除多余的自由基,茶叶还具有强氧化剂的作用,使人体内的脂肪酸产生氧化。2、利尿解毒:茶叶可以舒张血管,增强血流,加速肾小球滤过,可以达到利尿的效果。3、生津止渴:茶叶滋润口腔,产生清凉感,有明显的解渴作用,还能促进唾液的分泌。建议喝茶不宜太浓,以免引起头痛和失眠等症状。同时,空腹不宜喝茶,会对脾胃产生影响,从而造成脾胃不和。空腹喝茶还会导致胃液稀释,影响人的食欲和食物消化。

 

 

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