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“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
秋天是一个渐渐变凉的季节，气候干燥，人体水分流失，容易引起咽喉不适、干咳等问题，甚至导致身体上火。此时喝茶是一种很好的选择。不同的季节，所喝的茶也是不同的，那么，在秋季喝什么茶喝好呢？“秋饮茶，胜良方”，推荐以下这6种秋茶，生津润燥，助你安稳过秋。
1、百合花茶
百合花茶是由鲜百合花瓣经过精心采摘、晒干、加工而成的。它有着淡雅的花香和清淡的口感，而且具有很好的药用价值，能够帮助人们润肺、养颜、安神，提高免疫力。 长期饮用百合花茶，还可以改善肤色，让皮肤更加细腻光滑。也可以根据自己的口味适当添加，比如红枣、桂圆等。
2、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，其独特的口感和保健功效使其备受欢迎。在秋季的干燥和凉爽的天气中，喝上一杯乌龙茶可以帮助消除疲劳、提神醒脑，增强体力和促进消化。此外，对于秋季容易出现的高血压、高血脂等健康问题有一定的辅助作用。
3、金银花茶
对于秋季的秋燥症状，金银花茶是一种很好的选择。金银花是一种中药，具有清热解毒、清肺泻火的功效，对于缓解咳嗽、喉咙干燥、口渴等症状有一定的帮助，同时还有助于预防感冒等疾病。
4、菊花茶
菊花属于中药材的一种，秋季容易出现犯困、疲乏、精神不振的情况，而菊花茶是有淡淡的清香的，其独特的香气能消除人体疲乏，帮助放松身心。对于长期在电脑前工作的人群来说，喝菊花茶能缓解眼睛疲劳和干涩，起到护眼的作用。
5、茉莉花茶
茉莉花茶属于绿茶的一种。茉莉花茶的味道清香，口感甜润，其味辛、微甘，具有理气止痛、辟秽开郁等功效。在秋天，适量饮用茉莉花茶不仅可以舒缓秋季的肝气郁滞，还有生津止渴的保健作用。
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