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早晨昏昏欲睡，喝一杯茶正好提神。但要注意，空腹喝茶可不是一个好习惯，俗话说“空腹喝茶会让疾病爬上你”。
西安品茶大选工作室安排喝茶的好处很多，除了患有溃疡病、贫血、失眠的人，可以喝。心脑血管疾病患者、糖尿病患者及长期在电脑前工作者可多喝茶。
除了要因人而异，喝茶也要注意时间。如，晚上喝茶会使人睡眠不好，因此应尽可能避免。。早上喝茶不仅不能促进健康，反而会适得其反。因为茶叶中含有咖啡因，如果空腹喝茶，茶水直接进入胃中，可能会导致肠道吸收过多咖啡因，引起暂时性肾上腺功能亢进、心慌、尿频等不良反应的症状。长此以往，还会影响人体对维生素B1的吸收。因此，自古就有“不喝空心茶”的说法。。
一般来说，西安海选工作室品茶春夏宜饮绿茶，能提神、清热；秋冬宜饮红茶、黑茶，宜散寒、养胃。一般红茶、绿茶、花茶，以冲泡3次为宜。乌龙茶冲泡时叶量大，且茶叶较厚老，可多冲泡几次。袋泡茶通常适合一次性冲泡。一杯茶不能从早到晚泡，因为茶叶经过多次冲泡后，一些不溶于水的有害物质（如一些微量残留农药）会逐渐浸出，对人体有害。理想的冲泡方法是每天上午一杯，下午一杯，既清新又像茶。
绿茶中提取的咖啡因晶体含量最高，很多人都习惯喝一杯茶或速溶咖啡来提神，但是，你知道。
你喝的速溶咖啡几乎不含咖啡因（咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经系统兴奋剂，能暂时驱除睡意，恢复精力）。
而且，咖啡中的咖啡因远远低于茶。不信，看看《华商报》记者通过两个实验向你揭示的真相。
物理萃取。
绿茶的咖啡因含量最高，速溶咖啡几乎不含咖啡因。
用一张开有许多小孔的滤纸（用大头针扎紧）盖在蒸发皿上，再盖上大小合适的玻璃漏斗，漏斗颈部塞入少许棉花，以减少蒸气逸出。
第四步：用酒精灯在石棉网上加热升华，产生的蒸气会通过滤纸的小孔上升，冷却后凝结在滤纸孔上或漏斗壁上。当纸孔上出现白色毛发状晶体时，停止加热，让它自己冷却。必要时，可以用湿布将漏斗外壁冷却。当漏斗内无蒸汽时，可揭开漏斗和滤纸，仔细观察滤纸。咖啡因晶体。
用同样的方法，分别提取咖啡粉和速溶咖啡中的咖啡因晶体，最后比较。
绿茶中咖啡碱含量仍遥遥领先。
由于提取咖啡因的方法是物理方法，为了保证实验的准确性，华商报委托了具有第三方独立检测资质的专业检测机构——西安指南针质检有限公司，定量检测咖啡粉和速溶咖啡中的咖啡因。
速溶咖啡添加剂多肝、肾功能不佳尽量少喝。
西安品茶自带海选外卖据西安康帕斯质检有限公司食品部主任何飞介绍，有限公司介绍，根据相关规定，可乐类碳酸饮料中咖啡因的最大使用量为0.15g/kg（0.15mg/g），而国家标准对绿茶和咖啡中咖啡因的含量尚无明确要求。
由于成本的原因，速溶咖啡通常是罗布斯塔咖啡，这种咖啡多产于越南、中国的海南、云南、非洲等地。。碎豆和坏豆通常直接烘焙和研磨，并使用各种香精和添加剂来调和香气的缺乏。这也是速溶咖啡中咖啡因含量低的原因之一。
咖啡是咖啡豆烘焙而成的饮料，其咖啡因含量会因咖啡豆的种类、烘焙方法和烘焙时间的不同而有所差异。
绿茶的基本成分是咖啡碱（咖啡因）、多酚类化合物（儿茶素）等成分，而咖啡因的含量与加工工艺、冲泡温度、冲泡时间等因素有关。
因此，检测数据仅代表该批次样品中咖啡因的具体含量，并不能说明所有咖啡粉和绿茶中咖啡因含量的比较。
西安品茶工作室喝茶外卖营养学会的专家也表示，从速溶咖啡的配料表来看，一般成分含量越高，速溶咖啡中的成分越高的是非乳制奶精、乳化剂、白砂糖等，然后是速溶咖啡。咖啡等食品添加剂，所以速溶咖啡的含量很低，这也是咖啡因含量低的原因。。这些添加剂虽然对身体无害，但对身体并无益处。一般成年人可以正常代谢，但老年人和儿童等肝肾代谢不好的人不能代谢。长期饮酒可能会增加肝脏和肾脏的负担，所以建议这些人尽量少喝。
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