立秋后15天,是清湿热补脾土的关键时期,怎么补?

立秋后15天,是清湿热补脾土关键时期

《黄帝内经》说“秋伤于湿”。

秋天的前半部分,仍在中伏天,属长夏。

炎热雨水多,是一年中湿气最重的时候。

湿易伤阳,尤其是脾阳。

所以立秋的第一阶段,关键要先:清湿热 补脾土

别把湿邪不当回事儿,这是三高、癌症等疾病的温床。

健脾养胃粥喝起来。

健脾养胃粥山药、莲子、芡实、薏米 ,适量水,小火煮45分钟即可。

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