《黄帝内经》说“秋伤于湿”。
秋天的前半部分，仍在中伏天，属长夏。
炎热雨水多，是一年中湿气最重的时候。
湿易伤阳，尤其是脾阳。
所以立秋的第一阶段，关键要先：清湿热 补脾土
别把湿邪不当回事儿，这是三高、癌症等疾病的温床。
健脾养胃粥喝起来。
健脾养胃粥：山药、莲子、芡实、薏米 ，适量水，小火煮45分钟即可。
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