四大“虚”症调理指南,收藏不亏!

  1. 气虚——补阴滋阴
    适用药食:党参、黄芪、人参等
    食物宜忌:可吃牛肉、糯米、鸡肉等;忌吃山楂、槟榔、大蒜
  2. 阳虚——温补阳气
    适用药食:红参、鹿茸、杜仲等
    食物宜忌:可吃黄牛肉、羊肉、海参;忌吃鸭肉、苦瓜
  3. 阴虚——补阴滋阴
    适用药食:生地、麦冬、玉竹
    食物宜忌:可吃百合、鸭肉、黑鱼;少吃胡椒、肉桂、羊肉
  4. 血虚——补血养血
    适用药食:当归、阿胶、熟地等
    食物宜忌:乌骨鸡、黑芝麻、核桃;少吃大蒜、辣椒

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