心肾不交调理方法!

心肾不交调理方法

静立站桩:两脚平八字站立,微微收腹,手心向内抱球,保持全身放松,眼睛平视,时间最好是15到30分钟。

如果做的时候感觉不舒服,立马停止,不用强求。

需要注意:饭前饭后半小时不宜练习;站桩后的30分钟内不适合洗浴。

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