静立站桩：两脚平八字站立，微微收腹，手心向内抱球，保持全身放松，眼睛平视，时间最好是15到30分钟。
如果做的时候感觉不舒服，立马停止，不用强求。
需要注意：饭前饭后半小时不宜练习；站桩后的30分钟内不适合洗浴。
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2022年12月12日 上午8:05
千古奇文《醒世歌》，看后警醒！
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