睡前搓脚、梳头可养气生血，长期坚持，对女性大有裨益。
每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、心肾相交、平衡阴阳状态的作用。
先用温水泡脚20分钟，以微微出汗为好；然后搓脚底板各100次。搓的力度大小要以自己舒适为宜。
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秋冬季节女性重点养护头和脚！睡前搓脚、梳头可养气生血，长期坚持，对女性大有裨益
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