高血压并发症有哪些?如何防控呢?

高血压并发症有哪些

1、冠心病
高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍,长期高血压不治疗,有50%死于冠心病。
2、心力衰竭
心力衰竭是高血压的常见并发症,40%—50%的心衰起因于高血压。
3、左室肥厚
在所有高血压病人中,有20%—30%可查到左室肥厚。
4、糖尿病
在糖尿病人群中,高血压的发病率是正常人群的2倍。

高血压如何防控呢?


1、限盐
人群中盐摄入越多血压水平就越高。日均摄盐量每增加1克,每人每天摄盐量不得超过6克
2、控制体重
身体质量指数(BMI)的计算方法为:
BMI=体重(公斤)/身高(米)2
BMI大于25为超重,BMI大于27为肥胖。
3、自身预防
定期测量血压,1~2周应至少测量一次。
定时服用降压药,自己不随意减量或停药。
4、适量运动
运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。
5、戒烟限酒
无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生,有高血压的人更应戒烟。同时,大量饮酒肯定有害,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压。

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